Gevoelscoaching
Gevoelscoaching geeft je inzicht, begrip en vertrouwen in je gevoelsleven. Voor mensen die veel denken en graag willen leren voelen en voor mensen die veel voelen, en dat als overheersend ervaren.
Gevoelscoaching geeft je grip in je innerlijke wereld en je gaat je rustiger voelen, ook al heb je het druk of zijn er intense gebeurtenissen. Je kan er beter bij blijven, bent minder gauw en minder lang van je stuk, kunt wijzer handelen en sneller herstellen. Een traject gevoelscoaching neemt je mee in een wezenlijk veranderingsproces op een diep niveau. Je zet precies de stappen die nodig en mogelijk zijn voor jou, op dit moment. Gevoelscoaching is een effectieve combinatie van beeldende therapie, mindfulness en de focustechniek (Gendlin). Een traject heeft vijf ingredienten:
1. wens en richting: we formuleren de vraag die de richting zal aangeven voor jouw traject 2. contact maken met je binnenwereld: we observeren je werkstukken, je gaat zien hoe jij dingen aanpakt en beleeft en je leert emoties herkennen en lokaliseren in je fysieke lichaam. 3. fundament versterken: via kunstzinnige oefeningen versterk je je kracht, levenslust en creativiteit, zodat je voldoende basisenergie hebt voor verandering 4. transformatie: specifieke kunstzinnige opdrachten brengen je in een groeiproces en je leert belastende emoties te hanteren en tot rust te brengen. 5. integratie: je verweeft je inzichten en veranderingen in je dagelijkse leven en gaat ermee aan de slag Elke sessie is een mix van alle ingredienten maar gedurende het traject verschuift het accent naar transformatie en integratie. Kunstzinnige werkvormen worden in alle fasen ingezet. Materialen. Je werkt met pastelkrijt, klei, potloden, houtskool, waskrijt, waterverf, acrylverf, collagematerialen. Beeldmateriaal, muziek en tekst passeren soms ook de revue. Bovendien maak ik vanuit de lichaamsgerichte kunstzinnige therapie veel gebruik van gewaarwordings- en aandachtsoefeningen (mindfulness). De lengte van een traject. We starten met een serie van 7 sessies, dan ben je een heel eind of al klaar. Daarna kijken we samen verder naar wat nodig is. Een sessie duurt 60 a 75 minuten. In overleg kom je wekelijks of om de week. En als je wilt krijg je thuisopdrachten mee voor tussendoor. |
Wat levert een VeerKunst traject op?
V voelbare innerlijke verandering V meer vrijheid in je denken en in je gedrag V je bent emotioneel lichter en voelt je meer op je gemak met welke vragen kan je terecht Eerst proberen?
Voel je welkom voor een kennismakings-sessie. Je krijgt inzicht in je vraag en je maakt meteen kennis met de werkwijze. "Ik was heel dichtbij mezelf, ik leerde luisteren naar binnen. En ik vond beelden en woorden om me beter neer te zetten in de wereld. Subtiel, sterk en bekrachtigend." Saskia, 44 jr. |