Mindful Tekenen
|
Als je graag wilt tekenen
maar niet goed weet hoe of wat, of het komt er thuis gewoon niet van. Als je graag mindfulness wilt beoefenen maar je vaak te rusteloos voelt, of te druk. Dan is Mindful Tekenen iets voor jou. |
|
Kies voor Mindful Tekenen in een groep of individueel op maat.
Wat je leert
Je leert een set waardevolle tekentechnieken uit mijn praktijk, die:
De opzet van de lessen
We werken in rust. Er is zeker ruimte om ervaringen te delen, de tijd die we daaraan besteden is echter beperkt. Zo kan je vooral bij jezelf zijn en beleven wat het met je doet.
De opzet van de cursus is zo dat je er thuis makkelijk mee aan de slag kunt. Er zitten steeds minimaal twee weken tussen de lessen zodat je rustig de tijd kunt vinden om er zelf iets mee te gaan doen. Na elke les krijg je opties voor huiswerkopdrachtjes mee en per techniek een uitgebreide handout met informatie, tips en tricks. Zo heb je er ook jaren later nog plezier van!
Elke les leer je een andere techniek. Zo blijft het spannend en speels en zit er zeker iets tussen wat jou aanspreekt :-) We werken met softpastels, oliekrijt, wasblokjes, potlood, kleurpotloden, houtskool, fineliners... De technieken hebben ieder een eigen karakter en brengen je elk een andere, stille energie.
Je leert een set waardevolle tekentechnieken uit mijn praktijk, die:
- rust geven in je hoofd en aandachtversterkend werken
- vanzelf tot resultaten leiden - je hoeft niks vooraf te verzinnen
- dus uitermate geschikt zijn wanneer je denkt "ik kan niet tekenen"...
- maar weinig materialen nodig hebben
- heel bruikbaar zijn voor mini-projectjes-tussen-alle-bedrijven-door
- het mogelijk maken om zelf eindeloos te variëren
De opzet van de lessen
We werken in rust. Er is zeker ruimte om ervaringen te delen, de tijd die we daaraan besteden is echter beperkt. Zo kan je vooral bij jezelf zijn en beleven wat het met je doet.
De opzet van de cursus is zo dat je er thuis makkelijk mee aan de slag kunt. Er zitten steeds minimaal twee weken tussen de lessen zodat je rustig de tijd kunt vinden om er zelf iets mee te gaan doen. Na elke les krijg je opties voor huiswerkopdrachtjes mee en per techniek een uitgebreide handout met informatie, tips en tricks. Zo heb je er ook jaren later nog plezier van!
Elke les leer je een andere techniek. Zo blijft het spannend en speels en zit er zeker iets tussen wat jou aanspreekt :-) We werken met softpastels, oliekrijt, wasblokjes, potlood, kleurpotloden, houtskool, fineliners... De technieken hebben ieder een eigen karakter en brengen je elk een andere, stille energie.
Wat Mindful Tekenen je oplevert
Meer creatieve momenten. Met deze tekentechnieken op zak wordt het een stuk eenvoudiger om momenten te creëren waarop je aandachtig en creatief bezig bent voor jezelf - tussen de bedrijven door, als je er zomaar zin in hebt of als je behoefte hebt aan rust of afleiding.
Rust. De technieken zijn eenvoudig en versterken je aandacht. Je kunt jezelf kalmerenen maakt je los uit de de stroom van je dagelijkse bezigheden, waarna je makkelijker prioriteiten stelt.
Levenszin en vitaliteit. Creativiteit is de zuurstof voor onze ziel, zoals Julia Cameron zegt (The Artist's Way). Kunstzinnige activiteit versterkt je levenskrachten. Je voelt je vitaler, meer aanwezig en je energie stroomt. Je handelings- en beslisvermogen worden gesterkt.
Plezier en voldoening. Het zelf maken van iets concreets en tastbaars is vervullend. Zeker als kan genieten van hoe er iets ontstaat onder je handen. Mooi of lelijk maakt dan niet uit. In ons volwassen leven zijn we dat vaak een beetje kwijtgeraakt. Mindful Tekenen brengt je daar weer terug. De uitkomst kan wonderlijk en verrassend zijn maar laat je zoveel mogelijk voor wat het is - zonder goed of fout, zonder mooi of lelijk.
Vrijheid. De resultaten, de tekeningen zelf, zijn niet het doel. Ze zijn slechts een aanleiding om op weg te gaan. Je gaat met aandacht uitproberen, experimenteren en spelen. Dingen mogen anders uitpakken dan jij wenste. En misschien "lukt" het soms niet en sta je voor obstakels of kom je een onvermogen tegen. Dat is niet altijd fijn. Ook dat mag. Erbij kunnen zijn, het zien voor wat het is zonder oordeel, geeft ontspanning EN ruimte voor groei.
Wat Mindful Tekenen NIET is...
Deze cursus Mindful Tekenen is geen therapeutische training. Het tekenen heeft een positieve werking op je mentale, emotionele en zelfs fysieke gezondheid, echter jouw proces daarin beleef je grotendeels in rust en voor jezelf. Er is ruimte om te delen maar het tekenen en het ervaren staan voorop. Voel je de behoefte om dieper in te gaan op jouw proces, dan kan dat natuurlijk. Daar maken we dan op een ander moment ruimte voor.
De cursus Mindful Tekenen is geen "gewone" tekencursus waarin je leert technisch goed of kunstzinnig te tekenen. Ook ligt de nadruk niet op persoonlijke expressie of originaliteit. Centraal staat het meditatieve karakter van de technieken en het aandachtig aanwezig zijn tijdens het werken.
Twijfel je of Mindful Tekenen voor jou een juiste keuze is?
Neem dan contact met me op, ik denk graag even met je mee.
Meteen aanmelden? Ga naar het aanmeldformulier onderaan de pagina.
Meer creatieve momenten. Met deze tekentechnieken op zak wordt het een stuk eenvoudiger om momenten te creëren waarop je aandachtig en creatief bezig bent voor jezelf - tussen de bedrijven door, als je er zomaar zin in hebt of als je behoefte hebt aan rust of afleiding.
Rust. De technieken zijn eenvoudig en versterken je aandacht. Je kunt jezelf kalmerenen maakt je los uit de de stroom van je dagelijkse bezigheden, waarna je makkelijker prioriteiten stelt.
Levenszin en vitaliteit. Creativiteit is de zuurstof voor onze ziel, zoals Julia Cameron zegt (The Artist's Way). Kunstzinnige activiteit versterkt je levenskrachten. Je voelt je vitaler, meer aanwezig en je energie stroomt. Je handelings- en beslisvermogen worden gesterkt.
Plezier en voldoening. Het zelf maken van iets concreets en tastbaars is vervullend. Zeker als kan genieten van hoe er iets ontstaat onder je handen. Mooi of lelijk maakt dan niet uit. In ons volwassen leven zijn we dat vaak een beetje kwijtgeraakt. Mindful Tekenen brengt je daar weer terug. De uitkomst kan wonderlijk en verrassend zijn maar laat je zoveel mogelijk voor wat het is - zonder goed of fout, zonder mooi of lelijk.
Vrijheid. De resultaten, de tekeningen zelf, zijn niet het doel. Ze zijn slechts een aanleiding om op weg te gaan. Je gaat met aandacht uitproberen, experimenteren en spelen. Dingen mogen anders uitpakken dan jij wenste. En misschien "lukt" het soms niet en sta je voor obstakels of kom je een onvermogen tegen. Dat is niet altijd fijn. Ook dat mag. Erbij kunnen zijn, het zien voor wat het is zonder oordeel, geeft ontspanning EN ruimte voor groei.
Wat Mindful Tekenen NIET is...
Deze cursus Mindful Tekenen is geen therapeutische training. Het tekenen heeft een positieve werking op je mentale, emotionele en zelfs fysieke gezondheid, echter jouw proces daarin beleef je grotendeels in rust en voor jezelf. Er is ruimte om te delen maar het tekenen en het ervaren staan voorop. Voel je de behoefte om dieper in te gaan op jouw proces, dan kan dat natuurlijk. Daar maken we dan op een ander moment ruimte voor.
De cursus Mindful Tekenen is geen "gewone" tekencursus waarin je leert technisch goed of kunstzinnig te tekenen. Ook ligt de nadruk niet op persoonlijke expressie of originaliteit. Centraal staat het meditatieve karakter van de technieken en het aandachtig aanwezig zijn tijdens het werken.
Twijfel je of Mindful Tekenen voor jou een juiste keuze is?
Neem dan contact met me op, ik denk graag even met je mee.
Meteen aanmelden? Ga naar het aanmeldformulier onderaan de pagina.
Praktisch
Er zijn twee series Mindful Tekenen. Beide bestaan uit vijf lessen en zijn gericht op rust, aandacht en eenvoud. Serie 2 is echter een vervolg - er komen iets rijkere materialen en enkele materiaalcombinaties aan bod.
Wat kost het? Een serie Mindful Tekenen kost 137 euro. Daarvoor krijg je vijf lessen van twee uur in een sfeervolle ruimte, koffie en thee, vijf zorgvuldig samengestelde handouts, opdrachtjes voor thuis, en diverse soorten papier en tekenmaterialen tijdens de lessen.
Er zijn twee series Mindful Tekenen. Beide bestaan uit vijf lessen en zijn gericht op rust, aandacht en eenvoud. Serie 2 is echter een vervolg - er komen iets rijkere materialen en enkele materiaalcombinaties aan bod.
Wat kost het? Een serie Mindful Tekenen kost 137 euro. Daarvoor krijg je vijf lessen van twee uur in een sfeervolle ruimte, koffie en thee, vijf zorgvuldig samengestelde handouts, opdrachtjes voor thuis, en diverse soorten papier en tekenmaterialen tijdens de lessen.
Extra: vijf cadeautjes. Na iedere les van de eerste serie krijg je een bijbehorend setje materialen mee voor thuis. Om je nog beter te helpen echt op gang te komen in jouw mindful-creatieve stroom.
|
|
TIP: Wil je meedoen, wacht dan niet te lang met aanmelden.
Er zijn 6 plaatsen per cursus en meestal zijn deze snel gevuld! OPTIE: Werk je liever een-op-een? Kies dan voor Mindful Tekenen in een individueel traject. Je ontvangt begeleiding op maat, bepaalt je eigen tempo en we kunnen verdiepen waar nodig. |
..........................................................
Mindful Tekenen - cursusdata
Het Coachhuis Velp, Emmastraat 24, 6881 SV Velp
137 euro inclusief materialen
6 plaatsen per cursus
2017
MT I voorjaar 2017: woensdagochtend, start 25 januari 2017 (vol)
25 jan, 8 feb, 22 feb, 8 mrt, 22 mrt 9.30-11.30 uur
MT I voorjaar 2017: dinsdagavond, start 4 april 2017 (vol)
4 april, 18 april, 2 mei, 16 mei, 30 mei 19.00-21.00 uur
MT 2 voorjaar 2017: woensdagochtend, start 12 april (vol)
12 april, 3 mei, 24 mei, 7 juni, 21 juni, 9.30-11.30 uur
MT I najaar 2017: donderdagochtend, start 14 september 2017 (vol)
14 sep, 28 sep, 12 okt, 2 nov, 16 nov 9.30-11.30 uur
MT 2 najaar 2017: woensdagochtend, start 20 september (nog 1 plek)
20 sep, 4 okt, 25 okt, 8 nov, 22 nov 9.30-11.30 uur
2018
MT I voorjaar 2018: woensdagochtend, start 28 maart (nog 2 plekken)
28 maart, 11 april, 16 mei, 30 mei, 13 juni - 10.00-12.00 uur
MT I najaar 2018: woensdagochtend, start 26 september (nog 3 plekken)
26 sep, 10 okt, 31 okt, 14 nov, 28 nov - 9.30-11.30 uur
..............................................................
Mindful Tekenen - cursusdata
Het Coachhuis Velp, Emmastraat 24, 6881 SV Velp
137 euro inclusief materialen
6 plaatsen per cursus
2017
MT I voorjaar 2017: woensdagochtend, start 25 januari 2017 (vol)
25 jan, 8 feb, 22 feb, 8 mrt, 22 mrt 9.30-11.30 uur
MT I voorjaar 2017: dinsdagavond, start 4 april 2017 (vol)
4 april, 18 april, 2 mei, 16 mei, 30 mei 19.00-21.00 uur
MT 2 voorjaar 2017: woensdagochtend, start 12 april (vol)
12 april, 3 mei, 24 mei, 7 juni, 21 juni, 9.30-11.30 uur
MT I najaar 2017: donderdagochtend, start 14 september 2017 (vol)
14 sep, 28 sep, 12 okt, 2 nov, 16 nov 9.30-11.30 uur
MT 2 najaar 2017: woensdagochtend, start 20 september (nog 1 plek)
20 sep, 4 okt, 25 okt, 8 nov, 22 nov 9.30-11.30 uur
2018
MT I voorjaar 2018: woensdagochtend, start 28 maart (nog 2 plekken)
28 maart, 11 april, 16 mei, 30 mei, 13 juni - 10.00-12.00 uur
MT I najaar 2018: woensdagochtend, start 26 september (nog 3 plekken)
26 sep, 10 okt, 31 okt, 14 nov, 28 nov - 9.30-11.30 uur
..............................................................
Meld je aan voor Mindful Tekenen: